Sport – Wolkenkratzer Check-In #2

Ich bin der Meinung, der Mensch ist für Bewegung gemacht und nicht dafür jeden Tag stundenlang zu sitzen. Daher habe ich mir im Rahmen des Projekts Wolkenkratzer, wie alle Anderen auch, fürs neue Jahr vorgenommen, mehr Sport zu treiben. 😉

Was bisher geschah

Dabei hatte ich mir das eigentlich schon fürs letzte Jahr vorgenommen, so wie alle Anderen auch. 😉
Im letzten Jahr lief es aber eher holprig. Im Februar habe ich mich im Fitness-Studio angemeldet. Ich war aber nur ein paar Mal da und habe es dann auf sich beruhen lassen, sodass ich meine Mitgliedschaft wieder gekündigt habe.

Nach ein paar Anläufen zu Joggen, bin ich schließlich im Juni bei Urban Sports Club* gelandet. Obwohl ich von dem Konzept überzeugt bin, habe ich es in den ersten Monaten nur höchstens 2x pro Monat zu Kursen geschafft. Ab Mitte November bin ich wöchentlich gegangen und in diesem Jahr werde ich das weiter ausbauen.

Wichtigstes Ziel

Mein wichtigstes Ziel ist es, 2-3x pro Woche zu Sportkursen zu gehen. Das erfordert einiges an kurzfristiger Planung, denn man kann sich nur 2 Wochen im Voraus in die Kurse einbuchen. Mein Kalender ist aktuell nicht zu voll, sodass ich das durchaus hinkriegen sollte. Aber es ist natürlich dann, wenn man einen Kurs gebucht hat, immer noch schwierig sich aufzuraffen und hinzugehen. Da hilft es sehr, wenn eine Freundin dabei ist. 🙂

Was für Kurse, fragt ihr. Ich bin momentan noch in der Experimentierphase und probiere alle möglichen Sportarten aus und es macht ja auch alles Spaß. Ich war in den letzten Wochen beim Kickboxen, Kung Fu, Flexibility, Contortion, Pilates, diverse Tanzkurse, wie Ballett, Dancehall und West Coast Swing – und alles hat super viel Spaß gemacht. Ich will auch auf jeden Fall wieder Schwimmen gehen und Calisthenics und Handstand probieren.

Weitere Ziele

Joggen (& Seilspringen)

Sobald es wärmer wird, möchte ich wieder versuchen, zu Joggen. Ich hätte nie gedacht, dass Laufen etwas für mich ist und ich bin auch nach wie vor eine totale Anfängerin und schaffe es nicht, die komplette Strecke zu rennen. Ich jogge ein Stück und dann gehe ich wieder. Es hat mir aber im letzten Jahr ziemlich viel Spaß gemacht und auch ziemlich viel gebracht. Es ist ja nicht nur die Bewegung, sondern auch die frische Luft.

Wenn ich dazu noch ein bisschen Seilspringen würde, wäre mein Eigensportprogramm aus meiner Sicht perfekt. Seilspringen macht auch Spaß, aber da schaff ich noch weniger als beim Joggen. Insofern kein Stress, langsam steigern, idealerweise jeden Tag gehen, oder zumindest jeden zweiten. Das gelingt mir ganz gut, weil ich eh gern morgens in den Park gehe. So ab März/April will ich damit auf jeden Fall starten.

Handstand

30 Sekunden Handstand ist ein Ziel, das ich von meiner “40 vor 40”-Liste auf die Bucketliste für dieses Jahr übernommen habe. Ich habe mir das also schon vor langer Zeit, um meinen 30. Geburtstag herum, vorgenommen und nun möchte ich es endlich angehen. Dabei kann ich gar nicht einschätzen, wie sehr es auf die 30 Sekunden ankommt bzw. wie schwierig das wirklich ist.

Aber es gibt sehr viele Handstand-Kurse und wenn ich da gelegentlich mal hingehe und vielleicht zu Hause ein bisschen trainiere, könnte ich das ja vielleicht irgendwann ohne Wand hinbekommen. Handstand finde ich mega cool, es ist super Krafttraining und auch gut für die Balance. Insofern so oder so ein lohnenswertes Ziel.

Kung Fu

Ein weiterer Punkt meiner Bucketliste ist 12x zum Kung Fu zu gehen. Ich finde Kung Fu wirklich cool und 12x sind aufs Jahr gerechnet nicht besonders ambitioniert. Ich hoffe, dieses Ziel schon im Sommer abhaken zu können.

2x im Monat kann ich in mein Lieblings-Kampfsport-Studio gehen und wenn ich das konsequent durchziehe, was leider nicht so einfach ist, weil der Kurs immer ausgebucht ist, dann sollte ich das bis zur Jahreshälfte hingekriegt haben. Es gibt zur Not aber auch noch andere Anbieter von Kung Fu Kursen, die ich  ausprobieren kann.

Weiteres (Tanzen, Schwimmen, Kontorsion)

Bei 2-3 Kursen pro Woche kann man natürlich einiges ausprobieren: Tanzen wäre mir wichtig, wobei ich mich noch nicht auf eine Tanzrichtung festgelegt habe, und neben Kung Fu und Handstand will ich auch Schwimmen gehen, gelegentlich Krafttraining oder Pilates machen und definitiv Stretching & Kontorsion (ich bin so froh, dass ich endlich einen Kurs gefunden habe).

Zusammenfassung

Bewegung ist mir unfassbar wichtig und ich werde es in diesem Jahr auf jeden Fall priorisieren. Dabei habe ich gar nicht unbedingt das Ziel abzunehmen, obwohl das natürlich ein netter Nebeneffekt wäre, sondern ich möchte dadurch gesünder, ausgeglichener und zufriedener zu werden.

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